Du wolltest schon seit langem mit dem Laufen anfangen ? Aber wusstest einfach nicht wie? Dir fällt der Wiedereinstieg schwer? Du bist im Anfängerkurs richtig! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!
Inhalte
Wir nähern uns Schritt für Schritt dem Laufen an und steigern deine Ausdauer behutsam
Lege den Grundstein für eine gute Lauftechnik
Du wirst überrascht sein, wie schnell du Fortschritte machst
Ich zeige dir wichtige Kräftigungs- und Mobilsierungsübungen
Tipps, wie du deine Motivation hoch halten kannst.
